物や情報が溢れている現代だからこそ、逆に減らしてみる実験。「テレビっ子だったのに、意外にテレビなしでも平気だった」って事ありませんか。レオ・バボータ氏は今回、月ごとにテーマを設けて「○○なしで生活してみる」という実験をしています。なかなかゲーム感覚で面白そう。
例えば、メタボが気になる人は、「今月はビールは飲まない」とか、家族サービスが不足していると感じる人は「今月はまっすぐ家に帰る」とか、テーマを決めて取り組んでみると面白いかも。一ヶ月限定なので、あまり苦にならずにできるはず。あとは、周りに宣言しつつやってみると、効果的。生活改善を楽しみながらできて一石二鳥です。以下はレオの例です。
『○○なしで、生活してみる一年』
著： レオ・バボータ
7月 コーヒーを飲まない。代わりにお茶を飲む。
8月 一度に30分以上座らない。30分たったら別の用をする。
9月 テレビを見ない。代わりに本を読む。
10月 甘いものをやめる。代わりに野菜かフルーツを食べる。
11月 パソコンは朝しか使わない。仕事以外でパソコンを使わない。
12月 炭水化物を抜きにする。
1月 インターネットをやらない。
2月 酒を飲まない。代わりはお茶。
3月 携帯電話を使わない。代わりに絵を書く。
4月 新しい物を買わない。貧乏だった時を思い出すために。
5月 外食しない。代わりに家に早く帰って料理する。
6月 パソコンを使わない。代わりにすべて手書きする。
reference: The 12 Things I’ll Live Without
